Avec la hausse du prix des cigarettes et l'interdiction de fumer dans les lieux publics, chaque cigarette compte. Assurez-vous de savoir comment aimer fumer une cigarette. Fumer des cigarettes peut avoir des conséquences très graves sur la santé, y compris le cancer. Mais si vous avez pesé tous les risques et décidé de fumer une cigarette, vous devez également connaître toutes les nuances correctes du tabagisme. Avec la bonne marque, la bonne position et la bonne technique, vous pouvez tirer le meilleur parti de vos cigarettes.
Sélection d'une cigarette
- Choisissez votre marque de cigarettes préférée.Souvent, un fumeur novice choisit des cigarettes légères ou super légères.
Ceci est recommandé car la teneur en nicotine de ces cigarettes est généralement très faible. Une fois que vous réalisez que vous avez vraiment besoin de fumer, essayez de fumer. La seule façon de savoir quelle marque vous préférez est d'essayer une variété. Expérimentez avec cela.Le goût est quelque peu subjectif. Par conséquent, vous devrez peut-être essayer par essais et erreurs avant de trouver une marque de cigarettes que vous aimez vraiment.
- Pensez aux cigarettes au menthol.Si vous trouvez le goût des cigarettes ordinaires aigre, envisagez de passer aux cigarettes mentholées. Les cigarettes au menthol contiennent un additif sans tabac qui crée une saveur mentholée lorsqu'elles sont inhalées. La plupart des grandes marques de cigarettes contiennent la variété mentholée.
- Si vous n'aimez pas les aliments et les boissons à la menthe poivrée, vous n'aimerez probablement pas les cigarettes au menthol. Ils ont une saveur de menthe très forte.
- Si vous avez déjà fumé des cigarettes régulières dans le passé, vous n'aimerez peut-être pas les cigarettes au menthol. De nombreuses personnes qui ont acquis le goût des cigarettes naturelles n'aiment pas du tout les menthes.
- Il fume avec l'œillet.Le clou de girofle est une épice couramment utilisée dans la cuisine et la pâtisserie. Les clous de girofle peuvent être aromatisés avec du tabac pour créer une cigarette savoureuse.
- Si vous n'aimez pas le goût du menthol et des cigarettes ordinaires, les clous de girofle peuvent être une bonne option intermédiaire. La saveur ajoutée peut les rendre plus acidulés qu'une cigarette ordinaire. Cependant, le goût est beaucoup plus doux que le menthol.
- Les clous de girofle peuvent être très forts, alors soyez prudent lorsque vous fumez. Comme ils peuvent vous donner un air frivole, ne fumez pas de clous de girofle en conduisant.
- Essayez les cigarettes aromatisées. Si vous recherchez un goût spécial, il existe une grande variété de cigarettes aromatisées sur le marché. Les cigarettes sont disponibles en différentes saveurs telles que la cerise, le chocolat, l'orange, la mangue, etc. La saveur est assez évidente. Les cigarettes ont un goût similaire à la saveur indiquée sur l'étiquette. Les cigarettes aromatisées peuvent être une bonne option si vous n'aimez pas les cigarettes ordinaires, mais aussi les clous de girofle et le menthol.
Allumez une cigarette
- Écrasez un paquet de cigarettes.La plupart des marques de cigarettes bénéficient d'un bon emballage. Tamponnez le paquet de cigarettes, cela fera épaissir le tabac dans la cigarette, ce qui fera brûler les cigarettes plus lentement et augmentera la saveur du tabac. Avant d'ouvrir le film plastique autour du paquet, aplatissez le paquet de cigarettes et abaissez le paquet avec le côté du filtre face à la paume de votre main et agitez les cigarettes pendant 10 à 20 secondes.
- Retournez le paquet fermé de sorte que l'ouverture par laquelle les cigarettes doivent être retirées soit orientée vers le bas.
- Placez votre paume libre.
- Appuyez trois fois fermement sur le paquet de cigarettes dans la paume de votre main.
- Étendez le faisceau de 180 degrés (toujours à l'envers).
- Répétez la pression pour vous assurer que les cigarettes se ferment uniformément aux deux extrémités du paquet.
- Sachez quand NE PAS trembler. Certaines cigarettes sont déjà pleines de tabac.
- Utilisez un bon briquet.
Non seulement les premières cigarettes sont-elles différentes d'un briquet de meilleure qualité, mais vous apprendrez à aimer et à apprécier votre briquet s'il est de meilleure qualité. - Allumez une cigarette.Apportez l'extrémité du filtre de la cigarette à vos lèvres. Allumez le briquet et amenez la flamme juste en dessous de la fin de la cigarette. Tirez profondément deux ou trois fois pendant que la flamme touche encore l'extrémité de la cigarette pour s'enflammer correctement. Faites cela jusqu'à ce que toute la fin de la cigarette s'allume et s'éteigne. Vous pouvez tordre la cigarette lorsque vous l'allumez si elle ne brûle pas uniformément.
Fumer une cigarette
- Fumer la cigarette.Lorsque vous fumez, assurez-vous que vous n'êtes pas pressé, que vous n'êtes pas dérangé et que vous êtes seul ou avec des personnes que vous aimez. Cela vous permettra de profiter davantage de votre temps de fumer, surtout si vous avez des amis fumeurs.
- Respirez une cigarette. En portant la cigarette à ses lèvres, ses dents ne devraient pas manquer. Apportez la cigarette allumée à vos lèvres, puis inspirez doucement la fumée, en continuant à l'inhaler uniformément dans vos poumons, maintenez la fumée là pendant une seconde, puis inspirez normalement par la bouche, en aspirant de l'air dans vos poumons. Il aide également à réduire le cancer de la bouche. Pour la phase initiale, il est nécessaire de faire des reniflements peu profonds, car une respiration profonde peut provoquer une toux.
- Lors de l'inhalation, ne maintenez pas la fumée dans votre bouche et expirez rapidement.
- Certains recommandent d'humidifier légèrement vos lèvres avec votre langue avant de porter la cigarette à votre bouche pour éviter que la cigarette ne colle à vos lèvres.
- Expirez la fumée.Après avoir inhalé, laissez la fumée dans les poumons pendant une courte période, puis expirez. Inspirez comme d'habitude pour le volume pulmonaire, attendez un moment, puis expirez. Pour vérifier si vous fumez correctement et si la fumée pénètre dans vos poumons, expirez par le nez. Inspirez et si la fumée ne sort pas de votre nez, elle reste dans votre bouche.
- Arrêtez correctement.Une fois que vous avez terminé, ne laissez pas le feu toucher le filtre. Les vapeurs du filtre sentent et ont un goût terrible.
La cigarette doit être dans le cendrier chaque fois qu'elle atteint presque le filtre. N'oubliez pas de secouer votre cigarette. Secouez la cigarette dans le cendrier s'il y a des cendres. Il n'y a pas de longueur exacte pour agiter une cigarette dans un cendrier, alors gardez un œil sur la cigarette.- Appuyez légèrement sur la cigarette avec votre index pour secouer les cendres de l'extrémité, faites-le sur le cendrier.
- Ne brossez pas les cendres sur le sol, vous pourriez accidentellement brûler vos vêtements ou laisser des taches permanentes sur vos vêtements.
- Éteignez votre cigarette.Après avoir fumé une cigarette, mettez-la dans le cendrier. Sortir dans la rue, après avoir fumé, éteignez une belle cigarette et jetez-la à la poubelle. Un incendie peut facilement être déclenché par un mégot de cigarette qui n'est pas éteint et mal lancé. Il existe plusieurs façons d'éteindre des cigarettes:
- Vous pouvez éteindre une cigarette en la pressant sur une surface plane jusqu'à ce qu'elle cesse de brûler.
- Vous pouvez taper plusieurs fois la cigarette sur le cendrier jusqu'à ce qu'elle s'éteigne.
- Vous pouvez également déposer le mégot de cigarette sur le sol et éteindre les flammes avec votre botte. N'oubliez pas que cela laissera une marque noire sur le trottoir. Ramassez le mégot de cigarette et jetez-le à la poubelle.
- Si vous n'avez pas de cendrier et que vous ne voulez pas laisser de grandes marques sur l'asphalte, en l'éteignant avec votre coffre, vous pouvez laisser tomber la lumière. Autrement dit, vous devez cliquer sur la cigarette pour que sa partie brûlante tombe. Éteindre une lumière qui s'est éteinte laissera une petite tache. N'oubliez pas de jeter votre mégot de cigarette à la poubelle.
Etiquette de fumée
- Tenez correctement la cigarette.Tenez la cigarette entre l'index et le majeur quelque part sur le filtre. Comment le tenir exactement dépend de ce qui est confortable pour vous.
Faites attention à l'extrémité allumée de la cigarette lorsque vous la tenez dans votre main. Vous pourriez accidentellement brûler quelqu'un. - Ne faites pas de gestes avec votre cigarette.Si vous devez indiquer quelque chose pendant une conversation, utilisez votre autre main. La main qui tient la cigarette doit être relativement immobile, sauf lorsque vous portez la cigarette à vos lèvres.
- Demandez avant d'allumer une cigarette pendant la visite. Si vous êtes en visite ou en voiture, n'allumez pas de cigarette sans demander. Si quelqu'un ne veut pas que vous fumiez chez lui, soyez respectueux.
- Vérifiez vous-même.Ne jetez pas de cigarettes dans les poubelles sans les éteindre complètement, car cela pourrait provoquer un incendie. Ne jetez pas de cigarettes par terre sans réfléchir. Ne plaisante pas. La cigarette doit être placée dans un cendrier ou sur une surface dure, puis jetée. Conseils:
- Ne fumez jamais trop de cigarettes en même temps car cela peut provoquer des nausées et des maux de gorge.
- La cigarette coûte cher, alors limitez-vous à un certain nombre de cigarettes par jour. Ne gaspillez pas tout votre argent avec eux!
- Essayez différentes marques et variétés de cigarettes pour trouver celle que vous préférez.
- Nous vous recommandons de passer aux cigarettes électroniques.
- Vérifiez la législation sur le tabagisme.
- Ne vous salissez pas! Jetez toujours les mégots de cigarette correctement.
- Vous pouvez emporter un cendrier de poche avec vous si vous vous trouvez souvent dans une situation où vous ne trouvez pas d'endroit pour jeter vos mégots de cigarettes.
- Apportez des lotions pour les mains parfumées à la menthe ou utilisez des déodorants pour le corps à la menthe poivrée pour masquer l'odeur de cigarette des personnes qui ne l'aiment pas.
Avertissements
- Le tabagisme est très dangereux et nocif pour presque tous les organes.
- Le tabagisme et le tabagisme passif pendant la grossesse ont un effet négatif sur le développement de l'embryon, ce qui entraîne un risque accru de fausse couche. Il augmente également la probabilité de naissance prématurée, de malformations congénitales, de syndrome de mort subite du nourrisson.
- La fumée secondaire peut également causer le cancer, alors essayez de ne pas fumer à proximité de personnes qui ne veulent pas être exposées aux toxines de votre fumée.
- Essayez de ne pas exposer les enfants à la fumée secondaire, car ils n'ont peut-être pas assez de connaissances pour deviner par eux-mêmes comment sortir de la zone fumeurs.
- La nicotine crée une dépendance, une fois que fumer devient une habitude, il devient très difficile d'arrêter.
- Une surdose de nicotine peut provoquer des maux de gorge, des maux de tête et des nausées. Si vous êtes nouveau à fumer, ne fumez pas trop à la fois.
- Un surdosage de nicotine peut provoquer un empoisonnement avec des douleurs abdominales, des difficultés respiratoires, des vomissements, des maux de tête, de la confusion et une perte de conscience. Appelez immédiatement une ambulance si vous pensez qu'une personne a une intoxication à la nicotine.
- L'odeur de la fumée de cigarette a tendance à pénétrer les vêtements, les cheveux et l'haleine.
- Jetez toujours les mégots de manière responsable. Un mégot de cigarette éteint peut provoquer un incendie.